Workshops 2023

NEU ab 2022: Für alle Unlimited - Mitglieder kosten die

2,5-Stündigen Workshops (mit Claudia) 20€ und die 2-tägigen Workshops (mit Claudia) 45€

Open your hips - Special mit Claudia B. & Micha

Sonntag 2. April 2023

11 - 13h

Endlich bieten wir wieder ein intensives Special an. Diesmal mit dem Fokus auf die Hüfte, das zweitgrößte Gelenk unseres Körpers. Gelenke haben mit Bewegung zu tun, also nicht mit Stillstand. Ängste, Sorgen, Gefühle die wir nicht zulassen, Konflikte, die wir nicht auflösen - allem, dem wir nicht erlauben zu sein, erhält keine Möglichkeit sich zu verändern, in den Fluss zu kommen. Dieses Festhalten äussert sich oft auf körperlicher Ebene: durch Verspannungen, eingeschränkte

Beweglichkeit oder Schmerzen.

Diese intensive Klasse möchte dich unterstützen, Raum im Becken und somit Raum für dich zu schaffen. Wir beginnen mit einer kraftvollen Praxis, die euren Kreislauf und Stoffwechsel, die Hüftmuskulatur stärkt und euch vielleicht manchmal an eure Grenzen bringt . Gegen Ende gehen wir in eine ruhigere, aber trotzdem intensive Praxis über, in der wir lernen, loszulassen und in die Entspannung zu gehen.

extra lang und wieder mit 2 Lehrer:innen - Micha & Claudia (Bauer)

wieviel: early bird bis 05. März: € 30 // ab 05. März € 40

verbindliche Anmeldung bei: yogarausch@gmx.de

Chaturanga Yoga - Workshop mit Jana Bierkämper

Sonntag, 16. April 2023

10 - 12 Uhr

Worauf kommt es bei der Asana Chaturanga an?

In zwei Stunde erläutere ich die Aufbauprinzipien des Chaturanga und praktiziere mit euch einen kräftigenden Vinyasa Flow. Der Fokus liegt auf der Stärkung und Ausrichtung des Körpers zur Vorbereitung auf das Chaturanga Dandasana (die Vier-Glieder-Stab-Haltung) und der korrekten Umsetzung.

Eine Cool-Down Phase und die Endentspannung runden diese zwei Stunden ab.

Der Workshop ist für Yoga-Praktizierende ab Level 1 geeignet.

Kosten 35 € bzw. Early Bird Preis 29 € bis 26.03.23

Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt.

Anmeldung: info@ashtangaleipzig.de

Ashtanga Yoga Einsteiger - Workshop mit Claudia Lutz

Sonntag, 16. April 2023

14 - 16.30h

Ashtanga Yoga ist dynamisch und kraftvoll – das Ziel ist eine Meditation in Bewegung!

In diesem Workshop bekommst du einen Einblick in das System des Ashtanga Yoga. Du erlebst die Verbindung zwischen Atem und Bewegung, lernst den Sonnengruß und den Anfang der 1. Serie und

die Grundprinzipien des Ashtanga Yoga kennen.

Als guter Einstieg in die laufenden Klassen! Für alle ohne Ashtanga Yoga – Erfahrung.

Kosten: 35 € (30 € erm.)

NEU: Workshop + 1 Unlimited - Probemonat direkt im Anschluss an den Workshop: 100 € (95€ erm.)

Bitte bis spätestens 1 Woche vorher anmelden!

Ashtanga Yoga 2. Serie - Workshop mit Claudia Lutz

9. & 10. September 2023

Samstag 14 - 16.30h

Sonntag 10 - 12.30h

Praktizierst du schon eine Weile die 1. Serie des Ashtanga Yoga und möchtest einen Schritt weitergehen? Und hast das Bedürfnis nach Ausgleich zu den vielen Vorbeugen in der 1. Serie? Dann gehe mit mir den nächsten Schritt und lerne die 2. Serie kennen!

Die zweite Serie des Ashtanga Yoga heißt Nadi Shodhana und reinigt das Nervensystem, genauer die Energiekanäle (Nadis) im Körper. Ziel ist, dass die Lebensenergie (Prana) frei im Körper fließen kann. Emotionale und mentale Blockaden können gelöst werden.

Dieser Workshop gibt einen Einblick in die 2. Serie mit verschiedenen Varianten der Rückbeuge.

Kosten: 75€ (erm. 65€)

(45€ für alle Unlimited Mitglieder, für alle anderen Mitglieder vom AYL gilt der ermäßigte Preis!)

Voraussetzung: Regelmäßige Praxis der 1. Serie!

Bitte bis mind. eine Woche vorher anmelden!

Ashtanga Yoga INTENSIVE Workshop mit Claudia Lutz

4. & 5. November 2023

Samstag 10 - 11.30h Led Class, 14 - 16h Workshop

Sonntag 10 - 12.30h Workshop

Am Samstag starten wir mit einer Led Class, die auch unabhängig vom Workshop gebucht werden kann. Ziel ist, dass wir im Rhythmus die 1. Serie praktizieren. Durch das gemeinsame, fokussierte Praktizieren kannst du voll in die meditative - dynamische Praxis eintauchen.

Am Samstag Nachmittag vertiefen wir die Arbeit mit Atem & Bandhas und fokussieren uns auf die Übergänge (Vinyasa) und auf einzelne Asanas, die dich herausfordern z.B. Kopfstand...

Am Sonntag werden wir einen kleinen Ausflug in die 2. Serie des Ashtanga Yoga machen und einige Rückbeugen kennen lernen.

Für alle, die die 1. Serie bis zum Boot kennen!

Kosten: 75 € (erm. 65€)

(45€ für alle Unlimited Mitglieder, für alle anderen Mitglieder vom AYL gilt der ermäßigte Preis!)

Anmeldung an info@ashtangaleipzig.de (spätestens bis 1 Woche vorher)

Retreats

vergangene Workshops:

Ashtanga Yoga Workshop with Vijay Kumar from Mysore, India

21. - 23. June 2019

It was a great Workshop! Thank you all!!! Namasté! And special Thanks to David for the great pictures!