Workshops
Yin Yoga – Meditation & Chanting - Workshop
Samstag, 14. Dezember 2019 mit Claudia
15 – 17.30h
In diesem Workshop widmen wir uns den Yin Aspekten des Yoga: Wir werden tiefes Loslassen und Regeneration in den passiven Asanas des Yin Yoga erleben, unsere Stimme beim Chanten entdecken und in Stille mit unserem innern Selbst in Kontakt kommen.
Als guter Ausgleich & Ergänzung zum Ashtanga Yoga! Keinerlei Vorerfahrung nötig!
Kosten: 35 € (30 € erm.)
Bitte bis spätestens 9.12.18 anmelden!
Ashtanga Yoga Einsteiger - Workshop mit Claudia
Samstag, 18. Januar & 8. Februar 2020
15 - 17.30h
Ashtanga Yoga ist dynamisch und kraftvoll – das Ziel ist eine Meditation in Bewegung!
In diesem Workshop bekommst du einen Einblick in das System des Ashtanga Yoga. Du erlebst die Verbindung zwischen Atem und Bewegung, lernst den Sonnengruß und den Anfang der 1. Serie und
die Grundprinzipien des Ashtanga Yoga kennen.
Als guter Einstieg in die laufenden Klassen! Für alle ohne Ashtanga Yoga – Erfahrung.
Kosten: jeweils 30 € (25 € erm.)
Bitte bis spätestens eine Woche vorher anmelden!
Workshops 2020
Flight Club - Handstand - Workshop mit Christian Klix
Sonntag, 1. März 2020, 10 - 13h
"In diesem Workshop zeige ich Dir mein „7 Schritte zum Handstand Programm“. Diese detaillierte Methode ist in über 10 Jahren gereift. Aus ihr ist das Flight Club Buch -Schritt für Schritt in den Handstand entstanden. Keine Frage, es ist eine große Herausforderung den König der Arm balancen zu meistern. Dieser Workshop zeigt Dir einen gangbaren Weg und gibt Dir viele Übungen, Tipps & Tricks, um sich dieser Challenge mit Selbstbewusstsein und vor allem Spaß dabei zu stellen.
Die Praxis von Handständen bringt uns augenblicklich ins Hier und Jetzt. Sie verbindet uns mit unserer kindlichen, spielerischen Natur und gleichzeitig mit einer unserer tiefsten Urängste – die Kontrolle zu verlieren und ohne Halt ins Leere zu fallen. Die Essenz aus beidem ist Selbstbewusstsein. Den Handstand lernen, heißt Fallen lernen und dabei immer wieder auf den Füßen zu landen. Diese Erfahrung kann man in jeder Lebenssituation gut gebrauchen. Außerdem wird der Körper gestärkt, die Wahrnehmung geschärft und die Konzentrationsfähigkeit des Geistes enorm gesteigert. Man fühlt sich wach, agil und voller Energie. Handstände machen Glücklich!"
Preis: 50€ (In Kombi mit dem Yoga Philosophie - Workshop am Nachmittag 70€!)
Anmeldung direkt beim Ashtanga Yoga Loft!
What the Samadhi…!? - Workshop mit Christian Klix
Sonntag, 1. März 2020, 14 - 16.30h
Eine Einführung in die Yogaphilosophie und das Yoga Sutra des Patanjali
Wer bin ich? Warum bin ich hier? Wo ist eigentlich hier? Und warum fühle ich mich die meiste Zeit separiert von allem und allen um mich herum?
Seit je her stellen sich die Menschen diese großen Fragen des Lebens. Und bereits seit einigen tausenden von Jahren gibt es eine Tradition, die sich ausschließlich diesen Fragen widmet Yoga. Yoga ist eine Kunst, eine Wissenschaft und eine Philosophie. Und trotzdem Yoga heute an jeder Ecke zu finden ist, weiß kaum jemand was es damit eigentlich auf sich hat. Sicher, jeder hat sofort ein paar der zahllosen Verrenkungen im Kopf wenn man an Yoga denkt. Aber nur wenige kennen, z.B. Patanjali, den Autor des Yoga Sutra. Und noch weniger haben je dieses Meisterwerk der Menschheitsgeschichte in den Händen gehalten. Dabei bildet es die philosophische Grundlage für einige der heutigen Weltreligionen und unserer modernen Psychologie.
In diesem Workshop wollen wir einen Einstieg in das Yoga Sutra des Patanjali finden. Zuerst werden wir eine kurze Reise in die Geschichte des Yoga bis ins Jetzt machen und dabei analysieren was wir heute eigentlich in den sogenannten Yoga Studios so anstellen. Dann widmen wir uns dem Yoga Sutra und einigen seiner Schlüsselbegriffe und -gedanken.
Dieser Workshop ist für alle geeignet, die in verständlicher Art und Weise einen Einstieg in die Welt der Yoga Philosophie haben möchten. Zusätzlich zum Workshop gibt es ein ausführliches Skript mit allen behandelten Themen und darüber hinaus.
Preis: 25€ (In Kombi mit dem Flight Club - Handstand Workshop am Vormittag 70€)
Anmeldung direkt beim Ashtanga Yoga Loft!
vergangene Workshops:
Einführung in die 2. Serie -Workshop mit Claudia
19. & 20. Oktober 2019
Samstag 15 - 17.30h
Sonntag 10 - 12.30h
Die zweite Serie des Ashtanga Yoga heißt Nadi
Shodhana und reinigt das Nervensystem, genauer die Energiekanäle (Nadis) im Körper.
Ziel ist, dass die Lebensenergie (Prana) frei im Körper fließen kann. Emotionale und mentale Blockaden können gelöst werden.
Dieser Workshop gibt einen Einblick in die zweite Serie mit verschiedenen Varianten der Rückbeuge.
Für alle, die regelmäßig die 1. Serie des Ashtanga Yoga praktizieren.
Kosten: 75€ / 70€ erm.
Ashtanga Yoga Workshop with Vijay Kumar from Mysore, India
21. - 23. June 2019
It was a great Workshop! Thank you all!!! Namasté! And special Thanks to David for the great pictures!
During this Workshop we will bring the focus on the point of the Mysore-style methodology, which by its nature honours each student’s constitution, body, emotions, personal development.
Mysore-style is the equivalent of a private master class with the support of group energy. When a student finds his or her 'yoga home', indeed, it is like coming back home.
Using different techniques you will find your own understanding and the right way of practising without changing the core of Ashtanga tradition.
You will gather various tips about how to balance your weakness and strength, how to work with pain, how to develop stability.
How to keep your body safe and slowly develop the healthy flexibility in your forward bends, strength in your backbends and stability in all inversions.
The Pain as a Message -
Workshop with Danka
Saturday, 24. November 2018
10 - 13h
We all are experiencing some kind of pain in our life. It its natural and it is a message of some kind. If it's not felt in the body, it may be felt in the mind and in the emotions. It is not to be avoided or ignored. We should listen.
During this workshop we will talk about pain and common injuries in Ashtanga Yoga. How to avoid them, how to work with some kind of pain but also we will experiencing the 'magic of healing touch'. We will make a space for healing and understanding but also acceptance.
Danka is an Ashtanga Yoga student of famous Indian teacher Vijay Kumar in Mysore, Eileen Hall and authentic Matthew Sweeney for over 10 years. She is known for the holistic way of teaching and love to experiencing how yoga serves people at all stages of life. She is also an experienced Shiatsu and Ayurvedic yoga massage therapist, which complements her yoga teaching & practice very well.
Danke Christian Klix, es war sehr schön mit dir!!! Hoffentlich sehen wir uns nächstes Jahr wieder!
Ashtanga Yoga Workshop with Vijay Kumar from Mysore, India
23. - 25. June 2017
Thank you to Vijay and all of you for the wonderful Workshop!!! Next will be in 2019!
Shiatsu – Foundation
2 x 2 Days Intensive with Danka
28./29. September & 2./3. November
10 - 17h each day theory + practice with 1h lunchbreak
Shiatsu Therapy – is a Japanese evolving form of bodywork, incorporating influences from both Oriental Medicine and Western therapies. It stimulates the natural body’s ability to heal and it is a great holistic way to bring the body and mind into a state of balance, reenergises weakness and relaxes tension.
This intensive Shiatsu Foundation course is designed for everyone interested in body and energy work. Students will learn in the traditional floor-based Shiatsu method the foundation knowledge and skill needed to begin:
• Give safe and effective shiatsu to friends and family
• Integrate new and powerful techniques into an already existing massage practice
• Understanding of the basic/core principles of Taoist philosophy
• Develop your own awareness of Qi (energy) and enhance its movement within the body
Course costs: 360 EUR
Early birds: 325 EUR (booked and paid in full by 23/8/2019)
Costs per 1 weekend: 195 EUR
For more information and registration email to dankabednarova@gmail.com