Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga ist eine dynamische und herausfordernde Form des Hatha Yoga. Es zeichnet sich durch eine festgelegte Sequenz von Asanas (Positionen) aus, die im eigenen Atemrhythmus praktiziert werden kann. Die Asanas werden durch eine fließende Bewegungsabfolge (Vinyasa) verbunden. Atem und Bewegung werden eins und ermöglichen einen dynamischen, aber ruhigen und gleichmäßigen Fluss in der Yogapraxis. Das Ziel ist eine Meditation in Bewegung.

Wir unterrichten Ashtanga Yoga im traditionellen Mysore Style, wobei der Fokus auf dem individuellen Begleiten und Unterstützen liegt (auch mit sogenannten Hands-on-Adjustments) und in Form der Led Class (Basic, Medium und Advanced), wo du durch die Serie des Ashtanga Yoga geführt wirst.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten einzusteigen - hier unsere Einsteiger - Angebote.