Aktuelles
Auf Grund der aktuellen Vorgaben haben wir bis auf Weiteres geschlossen!
Hier findest du unseren Online-Stundenplan! Bitte trage dich trotzdem hier in die Doodle-Liste ein!
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NEU:
Im Januar Selfpractice am Morgen von 8 - 9.30h (Mo. - Fr.) mit Claudia!
Du musst du dich nicht in die Doodle-Liste eintragen, aber melde dich bitte bei Claudia am Abend vorher (bis 20h!!!): 0176/82017139.
NEU: Ashtanga Yoga Einsteigerkurs ONLINE mit Claudia
Samstags 16 – 17.15h ab 23. Januar 2021
NEU!!!
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist ein abwechslungsreicher und dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung & Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Der Körper wird gedehnt und gekräftigt, der Geist bekommt Impulse die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken, wahrzunehmen und nachzuspüren - alles im Rhythmus deines Atems. Im Vergleich zu Ashtanga setzt Vinyasa Yoga nicht auf feste Übungssequenzen, sondern die Lehrerin kombiniert wiederkehrende Elemente mit einzelne Asanas frei und kreativ zu einem harmonischen Bewegungsfluss.
Montags 17.30 - 19h (ab Januar 2021) zur Zeit ONLINE!
Vinyasa Basic mit Jana
Jana leitet klar und präzise durch die fließenden Übungen und legt dabei den Fokus auf Körperbewusstsein, Atmung und Achtsamkeit. Gegensätze von Kraftaufbau und Loslassen,
Energieaufladung und Entspannung lassen dich von einem stressigen Alltag abschalten. Jana unterrichtet nach dem Spirit Yoga-Konzept von Patricia Thielemann.
Für Einsteiger und alle Interessierten
Mittwochs 20 - 21.30h NEU ab Januar 2021 ONLINE!
Vinyasa Medium/Advanced mit Luise
Luises Stunden sind spielerisch, laden zum Ausprobieren & Entdecken ein. Durch verschiedene Varianten kannst Du deine Praxis individuell anpassen. Dabei wird auch Pranayama &
Meditation immer wieder Fokus sein. Gerne unterstützt sie Dich mit Hilfestellungen, um deine Ausrichtung zu konkretisieren oder tiefer in die Haltung hinein zu spüren. Gemeinsam erlebt ihr eine
Stunde die bereichert und Kraft gibt.
Für alle mit Yoga-Erfahrung (Sonnengrüße sollten vertraut sein)
Schwangeren Yoga mit Luise
Mittwochs 16 - 17.30h ab 20.1.2021 vorerst ONLINE!
Eine Vinyasa Yoga Stunde für Schwangere und Frauen, sanft und trotzdem fließend & dynamisch! Die Schwangerschaft ist eine wundervolle Zeit richtig bewusst in den Körper hinein zu spüren - hin zu deinem wachsenden Baby. Yoga kann dich dabei unterstützen. Entspannungs- und Atemübungen bereiten Dich genauso wie eine gezielte Asanapraxis auf den Umgang mit Wehen und den Geburtsvorgang vor. Dabei darf gelernt werden immer ein bisschen weniger zu machen. Wir werden verschiedene Hilfsmittel benutzen, um uns bequem einzurichten und so nicht auf die schönsten Asanas verzichten zu müssen. Der Kurs soll dir helfen dein Körpergefühl und
Selbstvertrauen zu stärken und deine Schwangerschaft Gelassen und in Vorfreude zu erleben.
Für alle Trimester geeignet.
Für die ONLINE - Stunden: 40€ für 4 Termine, 12€ Drop In
Anmeldung an info@ashtangaleipzig.de
Led Class Advanced/Medium Samstags 10 - 11.30h (nach Ankündigung!)
Du wirst durch die 1. Serie geführt!
(Bei Bedarf kannst du nach dem Boot (entspricht dann der Led Medium) in die Abschlusssequenz gehen! ) Termine findest du immer hier unter Aktuelles!
Termine:
zur Zeit jeden Samstag ONLINE!
Note: Danka and David teach in English!!!
Unser Hygiene-Konzept findest du hier!