Vinyasa Yoga ist ein abwechslungsreicher und dynamischer Yogastil, in dem sich Atem & Bewegung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Vinyasa bedeutet in der direkten Übersetzung
aus dem Sanskrit: „Nyasa“ – legen, setzen, stellen und „Vi“ – auf eine bestimmte Art. Der Körper wird gedehnt und gekräftigt, der Geist bekommt Impulse die Aufmerksamkeit nach innen zu
lenken, wahrzunehmen und nachzuspüren - alles im Rhythmus deines Atems.
Im Vergleich zum Ashtanga setzt Vinyasa Yoga nicht auf feste Übungssequenzen, sondern die LehrerInnen kombinieren wiederkehrende Elemente mit einzelne Asanas nach einer grundlegenden Struktur zu
einem harmonischen Bewegungsfluss.
Montags 17.30 - 19h mit Jana
Janas lädt dich ein bei der Ausführung der Asanas (Haltungen) interessante Details zu entdecken und den Fokus zu lenken. Der Kurs bietet jedes Mal neue Elemente und bleibt auch über Jahre
spannend. Hier werden Flexibilität und Kraft aufgebaut, die jeder braucht – auf der Yogamatte und im Leben.
Für alle mit etwas Yoga-Erfahrung!
Mittwochs 20 - 21.30h mit Mark (in Englisch)
Mark unterrichtet eine variantenreiche und dynamische Vinyasa Yoga Stunde mit dem Fokus auf Ausrichtung und die Verbindung zwischen Atem und Bewegung.
Für alle mit etwas mehr Yoga-Erfahrung!
