Vinyasa Yoga


Vinyasa Yoga  

Vinyasa Yoga ist ein abwechslungsreicher und dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung & Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Der Körper wird gedehnt und gekräftigt, der Geist bekommt Impulse die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken, wahrzunehmen und nachzuspüren - alles im Rhythmus deines Atems. Im Vergleich zu Ashtanga setzt Vinyasa Yoga nicht auf feste Übungssequenzen, sondern die Lehrerin kombiniert wiederkehrende Elemente mit einzelne Asanas frei und kreativ zu einem harmonischen Bewegungsfluss.

 

Montags 17.30 - 19h

Vinyasa Basic mit Jana

Jana leitet klar und präzise durch die fließenden Übungen und legt dabei den Fokus auf Körperbewusstsein, Atmung und Achtsamkeit. Gegensätze von Kraftaufbau und Loslassen, 

Energieaufladung und Entspannung lassen dich von einem stressigen Alltag abschalten. Jana unterrichtet nach dem Spirit Yoga-Konzept von Patricia Thielemann.

Für Einsteiger und alle Interessierten

 

Mittwochs 20 - 21.30h (NEU!!!)

Vinyasa Medium mit Mark (auf Englisch!)

Mark teaches a varied & dynamic Vinyasa Yoga class focusing on alignment & the integration of breath & movement.

Für alle mit Yoga-Erfahrung