Yoga für Schwangere

Mittwochs 16 - 17.15h

In meiner Yogaklasse für Schwangere üben wir besonders achtsam und sanft, jedoch ohne auf die kräftigenden und fließenden Anteile einer Vinyasa-Stunde zu verzichten. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, der dich die beiden wichtigsten Aspekte des Yoga erfahren lässt: Kraft und Hingabe - weil es genau diese Qualitäten sind, die du während der Schwangerschaft und auch für deine Geburt am meisten brauchst.

Du lernst gezielt schwangerschaftsbedingte Beschwerden zu lindern und vorzubeugen, sowie deinen Körper gut auf die Geburt vorzubereiten. Neben den stärkenden und öffnenden Asanas nehmen wir uns ausreichend Zeit für leichte Atemübungen und Meditation. Du findest Ruhe und kommst ganz friedvoll in einen engen Kontakt mit deinem Baby. So schenkst du dir und deinem Kind eine Stunde der Ruhe und Intimität - nur für euch zwei.

Ich habe meine 500h-Yogalehrerausbildung bei Patrick Broome in München (Yoga Alliance zertifiziert) gemacht. Meine Zusatzausbildung in Pränatal-Yoga habe ich bei Patricia Thielemann in Berlin absolviert.

Mein 10-Wochen-Präventionskurs „Yoga in der Schwangerschaft“ ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft und zertifiziert und wird von deiner Krankenkasse bezuschusst.

Bei regelmäßiger Teilnahme am Präventionskurs erhältst du nach Kursabschluss eine Bescheinigung, die du dann zur Kostenrückerstattung (ca. 60 – 80 %) bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst. Bitte informiere Dich bei Deiner Krankenkasse, um zu erfahren, in welcher Höhe Präventionskurse bezuschusst werden!

Kosten:

- 10-Wochen-Präventionskurs (Von den Krankenkassen bezuschusst): 180€

—> Bitte erfrage bei Ben den nächsten Kursbeginn!

- 8-Wochen-Abo: 125€ (110€ erm.) (12 Wochen Gültigkeit)

- Drop In: 18€ (15€ erm.)

- Probestunde: 12€

Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich! 

Anmeldung direkt an Ben: info@benjaminrenner.de

Mehr Infos zu Ben findest du hier: www.benjaminrenner.de