Beginne mit Ashtanga Yoga ...


Wenn du noch nie Yoga gemacht hast, empfehlen wir dir einen Einsteigerkurs oder einen Einsteiger - Workshop zu besuchen. Danach kannst du zu jeder Mysore - Stunde oder zur Led Basic kommen.

In Absprache kannst du aber auch von Anfang an in den Mysore - Unterricht einsteigen!

Melde dich bei uns!

Wenn du schon etwas Erfahrung in einem dynamischen Yoga-Stil hast, kannst du direkt in den Led Basic (Donnerstags 20 - 21.30h) oder Led Medium (Montags 19.30 - 21h) kommen - oder eben in die Mysore - Stunden!!! 

 

NEU: Die Vinyasa Yoga Stunde Basic Montags 17.30 - 19h mit Jana ist für Anfänger ebenfalls geeignet!


Ashtanga Yoga Einsteigerkurs  - nur mit Anmeldung!

6 aufeinander aufbauende Termine, in denen du die grundlegenden Prinzipien des Ashtanga Yoga (kennen)lernst. Wir beginnen mit den Sonnengrüßen und werden nach und nach die stehende Sequenz der ersten Serie des Ashtanga Yoga kennenlernen. Die Stunde endet mit der Abschlusssequenz und einer Tiefenentspannung. 

Für völlige Yoga-Neulinge!

 

Dienstags, 20 - 21.15h

13. April bis 18. Mai 2021 mit David (auf Englisch) (beginnt, wenn wir wieder öffnen dürfen!)

 

Kosten: 70€

Special:

Kurs + 1 Monat unlimited Yoga: 130 € (unbegrenzte Teilnahme an den Stunden des Ashtanga Yoga Lofts im Anschluss an den Kurs für 1 Monat, unverbindlich!)

 

Hier geht es zur Anmeldung!

 


Ashtanga Yoga Led Basic

Donnerstags 20 - 21.30h zurzeit ONLINE!

 

Die Ashtanga Led Basic Klasse schließt inhaltlich an den Einsteigerkurs an. Die Lehrerin führt durch den Anfang der 1. Serie bis zu den ersten sitzenden Positionen. Atem - und Bandha - Arbeit werden integriert. Die Stunde endet mit einer Abschlusssequenz und Tiefenentspannung! 

 

Für alle, die den Einsteigerkurs besucht haben, oder die schon etwas Erfahrung mit dynamischem Yoga haben (z.B. Vinyasa Yoga)!

Dieser Kurs findet fortlaufend statt, also Einstieg bzw. Probestunde jederzeit möglich! (Bezahlung normal mit einer 5er oder 10 Karte oder mit einem Monatsbeitrag!)


Ashtanga Yoga  Einsteiger - Workshop

Ashtanga Yoga Einsteiger - Workshop mit Claudia

Samstag, 5. Juni 2021

16 - 18.30h

 

Ashtanga Yoga ist dynamisch und kraftvoll – das Ziel ist eine Meditation in Bewegung!

In diesem Workshop bekommst du einen Einblick in das System des Ashtanga Yoga. Du erlebst die Verbindung zwischen Atem und Bewegung, lernst den Sonnengruß und den Anfang der 1. Serie und 

die Grundprinzipien des Ashtanga Yoga kennen.

 

Als guter Einstieg in die laufenden Klassen! Für alle ohne Ashtanga Yoga – Erfahrung.

 

Kosten: 35 € (30 € erm.)

Bitte bis spätestens 1 Woche vorher  anmelden!


NEU: Yoga Präventionskurs mit Carolin Bubner

Mittwochs 18 – 19.30h 

ab 5. Mai – 7. Juli 2021 (voraussichtlich!)

 

Für Yoga-Neulinge!

Über 10 Wochen wirst du die Grundlagen ausgewählter Asanas erlernen, die Kraft und Beweglichkeit aufbauen und zu einer aufrechten Körperhaltung beitragen. Entspannungs- und Atemübungen sind ebenfalls Teil des Kurses. Carolin gibt dir einen Einblick über die Vielfältigkeit des Yogas, besonders auch in die Praxis des Ashtanga Yoga. Der Kurs beinhaltet schon von Beginn an eine intensive Übungspraxis. Die Übungen werden durch verschiedene Variationen an deine individuellen Vorraussetzungen angepasst.

 

Dieser Kurs ist von der zentralen Prüfstelle für Präventionen zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst. (Am Ende erhälst du eine Bescheinigung, die du dann bei deiner Krankenkasse einreichst. Die Höhe der Rückerstattung hängt von deiner Krankenkasse ab! Voraussetzung ist, dass du an mind. 8 Terminen teilgenommen hast!)

 

Nach diesem Kurs kannst du direkt ins Ashtanga Yoga einsteigen oder an den Vinyasa Kursen bei uns teilnehmen!

 

10 Termine 140€ (130€ erm.) 

Anmeldung an info@ashtangaleipzig.de