Beginne mit Ashtanga Yoga ...


Wenn du noch nie Yoga gemacht hast, empfehlen wir dir einen Einsteigerkurs oder einen Einsteiger - Workshop zu besuchen. Danach kannst du zu jeder Mysore - Stunde oder zur Led Basic kommen.

In Absprache kannst du aber auch von Anfang an in den Mysore - Unterricht einsteigen!

Melde dich bei uns!

Wenn du schon etwas Erfahrung in einem dynamischen Yoga-Stil hast, kannst du direkt in den Led Basic (Donnerstags 20 - 21.30h) oder Led Medium (Montags 19.30 - 21h) kommen - oder eben in die Mysore - Stunden!!! 

 

NEU: Die Vinyasa Yoga Stunde Basic Montags 17.30 - 19h mit Jana ist für Anfänger ebenfalls geeignet!


Ashtanga Yoga Einsteigerkurs  - nur mit Anmeldung!

6 aufeinander aufbauende Termine, in denen du die grundlegenden Prinzipien des Ashtanga Yoga (kennen)lernst. Wir beginnen mit den Sonnengrüßen und werden nach und nach die stehende Sequenz der ersten Serie des Ashtanga Yoga kennenlernen. Die Stunde endet mit der Abschlusssequenz und einer Tiefenentspannung. 

Für völlige Yoga-Neulinge!

 

Dienstags, 20 - 21.15h

Sobald wir wieder öffnen dürfen! (DAFÜR GIBT ES EIN ONLINE-SPECIAL siehe unten!)

 

Kosten: 70€

Special:

Kurs + 1 Monat unlimited Yoga: 130 € (unbegrenzte Teilnahme an den Stunden des Ashtanga Yoga Lofts im Anschluss an den Kurs für 1 Monat, unverbindlich!)

 

Hier geht es zur Anmeldung!

 


Ashtanga Yoga Einsteigerkurs ONLINE mit Claudia 

Samstags 16 – 17.15h ab 23. Januar 2021

 

In 4 Terminen vermittle ich dir die Grundlagen des Ashtanga Yoga!

Ziel ist, dass du danach für dich zuhause weiter üben kannst!

 

1. Stunde 23.1.:

Du lernst den ersten Sonnengruß und die Atemtechnik (Ujjayi-Atem, Bandhas) des Ashtanga Yoga.

2. Stunde 30.1.:

Wir wiederholen die Basics von der 1. Stunde und widmen uns dem Sonnengruß B und den ersten stehenden Asanas aus der 1. Serie des Ashtanga Yoga.

3. Stunde 6.2.:

Wir wiederholen das Gelernte und gehen ein Stück weiter in der 1. Serie.

4. Stunde 13.2.:

Wir üben die Sonnengrüße und die stehende Sequenz der. 1 Serie und widmen uns etwas ausführlicher der Abschlusssequenz.

 

Die Stunden bauen aufeinander auf, darum ist es sinnvoll, an allen teilzunehmen! Jede Stunde endet mit einer Tiefenentspannung!

 

Bitte melde dich bis 18.1. an!

Kosten: 40€ für 4 Termine (Die Stunden werden aufgezeichnet, falls du mal eine Stunde verpasst!)

 


Ashtanga Yoga Led Basic

Donnerstags 20 - 21.30h zurzeit ONLINE!

 

Die Ashtanga Led Basic Klasse schließt inhaltlich an den Einsteigerkurs an. Die Lehrerin führt durch den Anfang der 1. Serie bis zu den ersten sitzenden Positionen. Atem - und Bandha - Arbeit werden integriert. Die Stunde endet mit einer Abschlusssequenz und Tiefenentspannung! 

 

Für alle, die den Einsteigerkurs besucht haben, oder die schon etwas Erfahrung mit dynamischem Yoga haben (z.B. Vinyasa Yoga)!

Dieser Kurs findet fortlaufend statt, also Einstieg bzw. Probestunde jederzeit möglich! (Bezahlung normal mit einer 5er oder 10 Karte oder mit einem Monatsbeitrag!)


Ashtanga Yoga  Einsteiger - Workshop

Ashtanga Yoga Einsteiger - Workshop mit Claudia

 

Samstag, 27. Februar 2021 (nächster Termin: 10. April 2021)

15 - 17.30h

 

Ashtanga Yoga ist dynamisch und kraftvoll – das Ziel ist eine Meditation in Bewegung!

In diesem Workshop bekommst du einen Einblick in das System des Ashtanga Yoga. Du erlebst die Verbindung zwischen Atem und Bewegung, lernst den Sonnengruß und den Anfang der 1. Serie und 

die Grundprinzipien des Ashtanga Yoga kennen.

 

Als guter Einstieg in die laufenden Klassen! Für alle ohne Ashtanga Yoga – Erfahrung.

 

Kosten: 35 € (30 € erm.)

Bitte bis spätestens 1 Woche vorher  anmelden!