Beginne mit Yoga ...


Wenn du noch nie Yoga gemacht hast, empfehlen wir dir einen Einsteigerkurs oder einen Einsteiger - Workshop zu besuchen. Danach kannst du zu jeder Mysore - Stunde oder zur Led Basic kommen.

In Absprache kannst du aber auch von Anfang an in den Mysore - Unterricht einsteigen!

Melde dich bei uns!

Wenn du schon etwas Erfahrung in einem dynamischen Yoga-Stil hast, kannst du direkt in den Led Basic (Donnerstags 20 - 21.30h) oder Led Medium (Montags 19.30 - 21h) kommen - oder eben in die Mysore - Stunden!!! Die Yin Yoga Klasse am Mittwoch Abend ist für alle Level offen!


Ashtanga Yoga Einsteigerkurs  - nur mit Anmeldung!

5 aufeinander aufbauende Termine, in denen du die grundlegenden Prinzipien des Ashtanga Yoga (kennen)lernst. Wir beginnen mit den Sonnengrüßen und werden nach und nach die stehende Sequenz der ersten Serie des Ashtanga Yoga kennenlernen. Die Stunde endet mit der Abschlusssequenz und einer Tiefenentspannung. 

Für völlige Yoga-Neulinge!

 

Montags, 17.45 - 19h

ab 7. Januar bis 4. Februar 2019 mit Danka (in English)

ab 11. Februar bis 11. März 2019 mit Danka (in English)

 

Dienstags, 20 - 21.15h

ab 15. Januar bis 12. Februar 2019 mit Katharina

ab 19. Februar bis 19. März 2019 mit Elena

 

 

Freitags, 11 - 12.15h

ab 1. Februar bis 8. März 2019 mit Claudia (ohne 22. Februar!)

 

 

Melde dich hier an, um dir einen Platz zu sichern! (Min. 6, Max. 18 TeilnehmerInnen)

 

Special:

Kurs + 1 Monat unlimited Yoga: 120 € (unbegrenzte Teilnahme an den Stunden des Ashtanga Yoga Lofts im Anschluss an den Kurs für 1 Monat, unverbindlich!)

 


Ashtanga Yoga Led Basic

Donnerstags 20 - 21.30h

 

Die Ashtanga Led Basic Klasse schließt inhaltlich an den Einsteigerkurs an. Die Lehrerin führt durch den Anfang der 1. Serie bis zu den ersten sitzenden Positionen. Atem - und Bandha - Arbeit werden integriert. Die Stunde endet mit einer Abschlusssequenz und Tiefenentspannung! 

 

Für alle, die den Einsteigerkurs besucht haben, oder die schon etwas Erfahrung mit dynamischem Yoga haben (z.B. Vinyasa Yoga)!

Dieser Kurs findet fortlaufend statt, also Einstieg bzw. Probestunde jederzeit möglich! (Bezahlung normal mit einer 5er oder 10 Karte oder mit einem Monatsbeitrag!)


Ashtanga Yoga  Einsteiger - Workshop mit Claudia

Samstag, 12. Januar 2019  

10 - 12.30h

 

Ashtanga Yoga ist dynamisch und kraftvoll – das Ziel ist eine Meditation in Bewegung!

In diesem Workshop bekommst du einen Einblick in das System des Ashtanga Yoga. Du erlebst die Verbindung zwischen Atem und Bewegung, lernst den Sonnengruß und den Anfang der 1. Serie und 

die Grundprinzipien des Ashtanga Yoga kennen.

 

Als guter Einstieg in die laufenden Klassen! Für alle ohne Ashtanga Yoga – Erfahrung.

Kosten: 30 € (25 € erm.)

Bitte bis spätestens 06.01.19 anmelden!