Yin Yoga

Ein Stunde zum Loslassen & Auftanken. 

Im Yin Yoga verbleibt man mehrere Minuten in den Positionen ohne Muskelspannung, um das Bindegewebe, die Faszien und Bänder sanft zu dehnen und die Gelenke zu mobilisieren. Die Beweglichkeit wird dadurch verbessert, das Nervensystemkann zur Ruhe kommen. 

Es ist eine Zeit für dich, wirklich nach Innen zu lauschen und die Achtsamkeit des Inneren Selbst zu erleben und zu stärken.  

Eine gute Ergänzung zum Ashtanga Yoga und offen für alle Interessierten, keine Vorerfahrung nötig!