Stundenplan ab April 2018


  Der Unterricht  beginnt 7.15h mit dem Opening Chant (du kannst aber schon ab 7 h für dich beginnen!),

  Unterricht von 7.15 - 9.30h, danach ist Selfpractise, d.h. du kannst deine Praxis selbständig in Ruhe bis 10h

  (bzw. auch später) beenden... Dienstag und Donnerstag: Elena unterrichtet von 7 - 8.30h, Claudia von 8.30 - 10h!

   
  Außer der Einsteigerkurs, laufen alle Kurse ohne Anmeldung... wer zum 1. Mal kommt, bitte kurz melden!

  An Feiertagen findet kein Unterricht statt! 

  Vertretungen und Ausfälle werden auf der Seite Aktuelles bekannt gegeben!

 

  For English speaking people: in the Mysore-Classes we can teach in English!


Mysore:         Individueller Unterricht innerhalb einer Kleingruppe, jeder übt im eigenen Atemrhythmus!

                       * Für Anfänger & Fortgeschrittene  

 

Einsteiger:    5 - Wochen - Einsteiger - Kurs: 5 Termine, die aufeinander aufbauend an das Ashtanga System

                       heranführen! Mit Anmeldung! (Nächster Einsteiger-Kurs siehe Aktuelles!)

 

Led Class:     

            NEU:   Basic: Du wirst durch den Anfang der 1. Serie geführt. Grundprinzipien werden erklärt - Ideal nach

                        dem Einsteigerkurs oder für alle mit Vinyasa-Yoga-Erfahrung! (Donnerstags 20 - 21.30h!)
                        Medium: Du wirst durch die halbe 1. Serie (bis Navasana/das Boot) geführt - Für alle mit etwas    

                        Yoga - Erfahrung!

                        Advanced: Du wirst durch die ganze 1. Serie geführt - Erlebe den Flow des Ashtanga Yoga!  

                        Nur für Fortgeschrittene!

 

Yin Yoga:      Eine ganz ruhige Stunde mit langem Halten der Asanas, ohne Muskelanspannung, die tiefen

                      Schichten des Bindegewebes und die Faszien werden gedehnt... Loslassen und Ankommen in  

                      deinem eigenen Körper! Ab 23. Mai mit Marlen Behrend!

                        

Chanting:      Schwerpunkt ist das Chanten der Yoga Sutren und andere Mantren in der Call-and-Respond-
                        Methode. Herzöffnend, meditativ! 

                        Vorkenntnisse sind nicht nötig! AB SOFORT NUR MIT ANMELDUNG! (mind. Teilnehmerzahl:3,    

                         Doodle-Liste siehe Aktuelles!) 

 

Selfpractice:  Du bist eingeladen, für dich, zusammen mit der Lehrerin zu praktizieren

                         Schicke vorher eine kurze SMS an: 0176/82017139, dass du kommst! 

 

Mehr Details zum Stundenangebot hier...

 

Bei Downloads findest du eine PDF mit Hinweisen zum Unterricht, bitte lesen :-)