Aktuelles


Vertretung bzw. Ausfall im Dezember 2017:

 

Sonntag, 3.12.17 - 18.30h   Mysore mit Elena (Chanting/Meditation findet statt, mit Claudia!) 

Montag, 4.12.:   7 - 8.30h unterrichtet Elena, ab 8.30h Claudia

 

YIN YOGA:

6. und 13. Dezember wird Sarah durch Svenja Schäfer vertreten! 


Vertretungsplan vom 14. Dezember 2017 bis 28. Januar 2018

(als PDF auf der Stundenplanseite)

 

Weihnachtspause vom 23. Dezember 2017 bis 1. Januar 2018


Led Class Advanced 

Geführte ganze 1. Serie im traditionellen Count. Für alle die, die 1. Serie regelmäßig üben!

Freitag 17 - 18.30h  ODER  Samstag 10 - 11.30h NACH ANKÜNDIGUNG! 

(Hinweis: Freitags 17h Beginn und nicht wie auf dem Flyer steht!!! :))

 

nächster Termin: 

Fr., 8.12.    17 - 18.30h (Claudia)

 

Dann Pause bis 9. Februar 2018 (Claudia ist in Indien :))


Ashtanga Yoga  Einsteiger - Workshop

Samstag, 9. Dezember 2017

10 - 12.30h

 

Ashtanga Yoga ist dynamisch und kraftvoll – das Ziel ist eine Meditation in Bewegung!

In diesem Workshop bekommst du einen Einblick in das System des Ashtanga Yoga.

Du erlebst die Verbindung zwischen Atem und Bewegung, lernst den Sonnengruß und den Anfang der 1. Serie und die Grundprinzipien des Ashtanga Yoga kennen.

 

Als guter Einstieg in die laufenden Klassen! Für alle ohne Ashtanga Yoga – Erfahrung. 

Kosten: 30 € (25 € erm.)

Bitte bis spätestens 4.12.17 anmelden!


Ashtanga Yoga Einsteiger - Kurs 

Dienstags, 20 - 21.15h

Im Wechsel: 5 Wochen Einsteiger Kurs Level 1, dann 5 Wochen Level 2!

nur mit Anmeldung!

 

Level 1

ab 23. Januar 2018 bis 20. Februar mit Elena

5 aufeinander aufbauende Termine, in denen du die grundlegenden Prinzipien des Ashtanga Yoga (kennen)lernst. Wir beginnen mit den Sonnengrüßen und werden nach und nach die stehende Sequenz der ersten Serie des Ashtanga Yoga kennenlernen. Die Stunde endet mit der Abschlusssequenz und einer Tiefenentspannung.

Für völlige Yoga-Neulinge!

 

Level 2

ab 12. Dezember 2017 bis 16. Januar 2018  (nicht am 26.12.!) mit Claudia/Saskia

Und zusätzlich

Montags 17.45 - 19h ab 18. Dezember bis 29. Januar 2018 (nicht am 25. und am 1.1.) mit Katharina!

Der Einsteiger-Kurs Level 2 schließt inhaltlich an den Level 1 an. Wir vertiefen die Details der Sonnengrüße und der stehenden Sequenz und nehmen nach und nach die ersten sitzenden Asanas dazu. Diese Stunde ist angeleitet, wird aber selbständiges Üben beinhalten. Die Stunde endet mit der Abschlusssequenz und einer Tiefenentspannung.

Danach kannst du super in die Mysore-Stunden einsteigen oder zur Led Class Medium am Montag Abend kommen!

 

Für alle Einsteigerkurse gilt:

Kosten: 50 € (nur als Ganzes buchbar! Melde dich per Mail bei uns an!)

(Verpasste Stunden können INNERHALB bzw. bis 1 Woche nach dem Kurs in einer anderen Stunde nachgeholt werden!)

 

Special: Kurs (Level 1 oder 2!) + 1 Monat unlimited Yoga: 120 € (unbegrenzte Teilnahme an den Stunden des Ashtanga Yoga Lofts im Anschluss an den Kurs für 1 Monat, unverbindlich!)


Yin Yoga mit Sarah Alai

jeden Mittwoch 20 - 21.30h

15., 29. November,  6. und 13. Dezember wird Sarah durch Svenja Schäfer vertreten! 

Loslassen und Ankommen auf allen Ebenen... die Asanas werden lange, passiv gehalten ohne Muskelanstrengung, dadurch wird das Bindegewebe und die Faszien gedehnt... eine intensive Praxis auf ganz andere Art! 

Eine gute Ergänzung zum Ashtanga Yoga und offen für alle Interessierten, keine Vorerfahrung nötig!

Du kannst einfach vorbei kommen!  


NEU ab 28. September 2017:

Vinyasa Yoga  mit Katharina Thürer: 

Donnerstags 20 - 21.30h

Eine geführte Yogastunde in der kraftvolle und fließende Asanas mit Dehn- und Meditationsübungen kombiniert werden - In Anlehnung an Ashtanga Yoga - für alle Level